dimagrire

Corsi
Via il grasso!

Per maggiori informazioni:
0382 25146
info@bzonefitness.it
Linea Bzone

Via il grasso!

Un aumento della muscolatura e una riduzione del grasso corporeo migliorano l’aspetto fisico e il rendimento.

Questo si può ottenere soprattutto seguendo la dieta giusta. Mangiare meno non . la soluzione in quanto la mancanza dei giusti nutrienti porterebbe il tuo organismo a perdere massa muscolare. Devi quindi cercare di perdere quanto più grasso possibile garantendo, allo stesso tempo, alla tua muscolatura il corretto apporto di proteine. Il tuo allenamento dovrebbe prevedere esercizi sia di training di potenza sia di “energy system”, come ad esempio varie tipologie di cardio. Grazie a un allenamento molto intenso, la tua frequenza cardiaca e il tuo metabolismo aumentano, permettendoti di bruciare più grasso. Per fare in modo che il tuo training di potenza sia davvero efficace inserisci degli esercizi di stabilità dato che una muscolatura forte del tronco è di fondamentale importanza. L’aspetto pi. importante da ricordare . che non conta tanto la tipologia di allenamento che scegli, quanto piuttosto il tuo approccio. Raggiungerai il tuo obiettivo pi. rapidamente se seguirai un allenamento molto intenso rispetto a un allenamento di endurance pi. lungo, dato che il tuo corpo avrà minori possibilità di abituarsi e brucerà così più calorie.

 

-

Tabata Training

È un tipo di allenamento molto efficace, basato su criteri scientifici, in grado di produrre un dimagrimento sostanziale e duraturo, mantenendo un ottimo strato di massa magra.

Leggi tutto
-

Circuit Training

Il Circuit Training è una successione di movimenti interrotti da brevi intervalli di recupero.

 

Leggi tutto
-

CrossTraining

Il CrossTraining è un programma di allenamento che richiede forza e condizione atletica.

 

Leggi tutto
Functional Training

Cross Cardio

L?allenamento si basa sull? aspetto cardiovascolare e funzionale, mirando al cambiamento metabolico al �fine di ottenere risultati fisiologici sull? individuo e sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.

Leggi tutto
Gambe Addominali Glutei

G.A.G.

Gambe Addominali Glutei

 

 

Leggi tutto
Personal Trainer

Personal Trainer

Un personal trainer può aiutare il proprio cliente nella stesura di un allenamento il più personalizzato possibile e offre assistenza continua durante l'esecuzione degli esercizi affinché questi siano svolti nel modo migliore e non creino rischi per la salute.

Leggi tutto