Circuit Training

Bzone Fitness

Il Circuit Training e' una successione di movimenti interrotti da brevi intervalli di recupero.

 Il Circuit Training è una successione di movimenti interrotti da brevi intervalli di recupero. Ogni movimento è eseguito attraverso l'utilizzo di piccoli attrezzi, tapis roulant, bike, ellittico, macchine isotoniche ed esercizi a corpo libero. L'associazione di carichi limitati e di uno schema in cui si alternano diversi gruppi muscolari, esercizio dopo esercizio, favorisce l'impiego dei grassi come risorsa energetica prioritaria,  non producendo un elevato grado di affaticamento muscolare.

Il corso si terrà il lunedì mercoledì e venerdì dalle ore 17:15 alle ore 18:00.