TotalBody Training

TotalBody Training

Il Total Body Ttraining e' uno dei piu' divertenti e completi programmi di tonificazione che si trovano nelle palestre

Il Total Body Training  è uno dei piu' completi programmi di tonificazione che si trovano nelle palestre e le lezioni vanno dal GAG, all'Inteval, al Circuit training, al Power Pump…
Serve per acquistare capacità motoria, contribuisce a migliorare la resistenza sia cardiovascolare che respiratoria ed è un'attività che si affianca all'aerobica, al body building e al corpo libero tradizionale.
Si basa su esercizi aerobici, esercizi per la tonificazione utilizzando manubri, elastici, cavigliere e pesi.

Il Total body training  è strutturato in 3 fasi:

1) Riscaldamento
2) Tonificazione
3) Stretching

 Il corso è previsto nella giornata di lunedì e venerdì dalle ore 12.45 alle ore 13.30 ed il martedì dalle ore 18.15 alle ore 19.00.