HIIT

HIIT BZONE FITNESS

HIIT è costituito dall'alternanza di brevi sforzi molto intensi, quindi con ampia componente anaerobica, seguiti da periodi di recupero poco intensi generalmente di tipo attivo fino a raggiungere l'esaurimento muscolare e/o metabolico.

HIIT è costituito dall'alternanza di brevi sforzi molto intensi, quindi con ampia componente anaerobica, seguiti da periodi di recupero poco intensi generalmente di tipo attivo fino a raggiungere l'esaurimento muscolare e/o metabolico.