Suspension Training

Suspension Training

Il metodo d'allenamento in sospensione permette d?inclinare il proprio corpo, impegnando i muscoli a fare uno sforzo maggiore nel tentativo di non cadere: questo stimola una coordinazione muscolare maggiore che porta ad un aumento considerevole della massa muscolare. Il Suspension training e' un allenamento funzionale, riprende il movimento a corpo libero, abbandonando, nella maggior parte dei casi, l?utilizzo del carico esterno. Quindi largo spazio a movimenti composti in posizioni disequilibranti che obblighino il soggetto a contrarre piu' muscoli possibili.

Ideato e pensato per coloro che:


Vogliono riscoprire la percezione del proprio corpo nello spazio

Vogliono allenarsi con una metodica innovativa e funzionale che ha lo scopo di migliorare le capacità neuromuscolari e cardiovascolari

Vogliono un programma di allenamento adatto per un atleta agonista o per un soggetto sedentario

Vogliono un metodo di allenamento che stimoli in particolare i muscoli stabilizzatori, il core e che abbia un bassissimo impatto sulle articolazioni rispettando la fisiologia del nostro corpo.