Power Rack Hammer Strength solo in BZONE FITNESS
15.09.2015
La STRONG AREA® di BZONE FITNESS è caratterizzata dal power rack, un attrezzo per l'allenamento con i pesi, utilizzato soprattutto nel power lifting e nel body building. Esso è disegnato per l'allenamento con pesi liberi, un atleta può quindi utilizzare un bilanciere all'interno del power rack, senza restrizioni di traiettoria.
Gli esercizi che possono essere eseguiti in un power rack sono molteplici. La varietà degli esercizi è limitata soltanto dalla preparazione e dalla fantasia dell'utilizzatore. Tale allenamento viene effettuato oggi, prevalentemente, come accadeva in passato, con manubri e bilanciere, con esercizi di vario tipo da effettuare su panche o in piedi, in grado di stimolare la "crescita" dei vari gruppi muscolari. In particolare gli esercizi con bilanciere erano svolti e lo sono tuttora, dentro i power rack per aumentare la sicurezza o eseguire ripetizioni parziali.
