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CORSI

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AUTODIFESA MARZIALE

Imparare a reagire alle paure o scoprire il proprio indice di azione, consentendo di preservare l'incolumita' della persona e di respingere una violenza pur non avendo potenzialita' fisiche.

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Boxe giovane foresta (Shaolinquan)

Boxe giovane foresta (Shaolinquan)

è uno stile delle arti marziali tradizionali cinesi originariamente praticato dai monaci buddisti del Monastero di Shaolin nella provincia di Henan, Cina. Da alcuni lo stile Shaolin oltre ad essere considerato uno dei più efficaci e antichi stili delle arti marziali asiatiche, ne è ritenuto il progenitore, avendone influenzato in maniera diretta o indiretta la nascita e lo sviluppo.

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CIRCUIT TRAINING

Il CIRCUIT TRAINING è una successione di movimenti interrotti da brevi intervalli di recupero.

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Circuit Training

Il Circuit Training è una successione di movimenti interrotti da brevi intervalli di recupero.

 

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cross cardio

Cross Cardio

L?allenamento si basa sull? aspetto cardiovascolare e funzionale, mirando al cambiamento metabolico al �fine di ottenere risultati fisiologici sull? individuo e sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.

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Functional Training

Cross Cardio

L?allenamento si basa sull? aspetto cardiovascolare e funzionale, mirando al cambiamento metabolico al �fine di ottenere risultati fisiologici sull? individuo e sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.

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Cross Cardio

Cross Cardio

Il Cross Cardio è l’evoluzione del CrossFit e della ginnastica a corpo libero. Il nome Cardio deriva dal fatto che il programma ti fa bruciare calorie e allena tutto il corpo unendo esercizi di resistenza e coordinazione a corpo libero, con esercizi fatti utilizzando piccoli attrezzi. Il workout si fa in gruppo a ritmo di musica con movimenti sempre diversi ed è l’istruttore a scegliere quali eseguire sulla base del al livello di allenamento dei partecipanti.

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CrossTraining

Il CrossTraining è un programma di allenamento che richiede forza e condizione atletica.

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CrossTraining

Il CrossTraining è un programma di allenamento che richiede forza e condizione atletica.

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CrossTraining

Il CrossTraining è un programma di allenamento che richiede forza e condizione atletica.

 

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Functional Training

Functional Training

L’allenamento funzionale riprende il movimento a corpo libero, abbandonando, nella maggior parte dei casi, l’utilizzo del carico esterno. Quindi largo spazio a movimenti “composti” in posizioni disequilibranti che obblighino il soggetto a contrarre più muscoli possibili.

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G.a.g.

G.a.g.

Gambe Addominali Glutei... cosa si può volere di più?

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Gambe Addominali Glutei

G.A.G.

Gambe Addominali Glutei

 

 

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G.a.g. 

Gambe Addominali Glutei

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K1 kick boxing

Sport da combattimento che combina tecniche di calcio caratteristiche di arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato inglese.

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Karate Junior

Un bambino ha necessità di imparare a conoscersi, di percepire le varie parti del suo corpo, di individuare le stesse componenti corporee nei suoi simili.

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Kung fu

Corso unico di studio e preparazione al programma scolastico; potenziamento e acrobatica propedeutici all’esecuzione di calci e cadute, principi di Mei hua chuan: la boxe del fiore di pruno

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Kung fu junior

Kung fu junior

Il Kung-Fu e' una disciplina marziale studiata e strutturata in modo che la sua efficacia sia bidirezionale. Infatti, da un lato la pratica consente di sviluppare un corpo forte, sano, agile ed elastico, dall?altro rinforza la mente, il controllo sui propri stati interiori, riduce lo stress, l'ansia e l'iperattivita'.

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Olit training olistico

Olit training olistico

OLIT è la prima attività olistico-propriocettiva-posturale che segue le battute musicali. Si tratta di un allenamento vero e proprio che alza il livello della percezione del corpo. I suoi principi sono 4: il controllo del movimento, la fluidità d’esecuzione, il controllo della respirazione e la concentrazione massima.

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running pavia

Personal Running

Questa attività non si terrà all'interno della palestra, ma sulle strade, stradine e sterrati di Pavia. L'obiettivo è quello di strasformare la solita corsettina in un vero e proprio allenamento pianificato, controllato e gestito dal vostro istruttore.

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Personal Trainer

Personal Trainer

Un personal trainer può aiutare il proprio cliente nella stesura di un allenamento il più personalizzato possibile e offre assistenza continua durante l'esecuzione degli esercizi affinché questi siano svolti nel modo migliore e non creino rischi per la salute.

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Pilates

Pilates

I campi d'applicazione del metodo variano dal puro mantenimento del benessere fisico al campo specifico della riabilitazione ortopedica.
L'estrema versatilità della tecnica la rende unica nel suo genere.

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pilates pavia

Pilates

I campi d'applicazione del metodo variano dal puro mantenimento del benessere fisico al campo specifico della riabilitazione ortopedica.
L'estrema versatilità della tecnica la rende unica nel suo genere.

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Ginnastica dolce

Sala attrezzi e Cardio

I professionisti di bzone fitness ti faranno sentire a tuo agio! Ti seguiremo e ti aiuteremo a raggiungere i tuoi obiettivi!

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palestra a pavia

Sala attrezzi e cardio

La sala attrezzi e' anche divertimento! Gli attrezzi all'avanguardia di BZONE FITNESS, mixati con la simpatia e disponibilita' degli istruttori, creano un ambiente molto positivo e piacevole per passare insieme un'ora dedicata al tuo benessere ed alla tua salute. Provaci e ti convinceremo!

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Suspension Training

Suspension Training

Il metodo d’allenamento in sospensione permette d’inclinare il proprio corpo, impegnando i muscoli a fare uno sforzo maggiore nel tentativo di non cadere: questo stimola una coordinazione muscolare maggiore che porta ad un aumento considerevole della massa muscolare. Il Suspension training è un allenamento funzionale, riprende il movimento a corpo libero, abbandonando, nella maggior parte dei casi, l’utilizzo del carico esterno. Quindi largo spazio a movimenti “composti” in posizioni disequilibranti che obblighino il soggetto a contrarre più muscoli possibili.

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Tabata Training

È un tipo di allenamento molto efficace, basato su criteri scientifici, in grado di produrre un dimagrimento sostanziale e duraturo, mantenendo un ottimo strato di massa magra.

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Tabata Training

È un tipo di allenamento molto efficace, basato su criteri scientifici, in grado di produrre un dimagrimento sostanziale e duraturo, mantenendo un ottimo strato di massa magra.

 

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TotalBody Training

Il Total Body Ttraining e' uno dei piu' completi programmi di tonificazione che si trovano nelle palestre

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TotalBody Training

TotalBody Training

Il Total Body Ttraining e' uno dei piu' divertenti e completi programmi di tonificazione che si trovano nelle palestre

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