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Corsi
DESCRIZIONE CORSI

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Linea Bzone

DESCRIZIONE CORSI

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TRX BZone Fitness

TRX

TRX combina forza ed equilibrio sfruttando la forza di gravità e il peso del tuo corpo.

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G.A.G. BZONE FITNESS

G.A.G.

Gambe Addominali Glutei... cosa si può volere di più?

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functional training BZONE FITNESS

FUNCTIONAL TRINING

L’allenamento funzionale riprende il movimento a corpo libero, abbandonando, nella maggior parte dei casi, l’utilizzo del carico esterno. Quindi largo spazio a movimenti composti in posizioni disequilibranti che obblighino il soggetto a contrarre piu' muscoli possibili.

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The circuit BZONE FITNESS

THE CIRCUIT

Le classi sono composte da un minimo di 5 di persone (in sala pesi e cardio), in modo che la qualita' del servizio rimanga alta.

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SPARTAN BZONE FITNESS

SPARTAN TRAINING

Prepara e modella il tuo fisico con Spartan Training! Gli allenamenti si svolgono principalmente in gruppo sono condotti a corpo libero e si basano su esercizi primitivi come strisciare, arrampicarsi, saltare; esattamente ciò per cui il nostro corpo e' stato progettato.

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PILATES BZONE FITNESS

PILATES

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

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TONE UP BZONE FITNESS

TONE UP

Tone Up è un workout estremamente mirato alla tonificazione: braccia, gambe e glutei vengono stimolati da un perfetto mix di attività aerobica e muscolare che vi permetterà di vedere i risultati sul vostro corpo in breve tempo.

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HIIT BZONE FITNESS

HIIT

HIIT è costituito dall'alternanza di brevi sforzi molto intensi, quindi con ampia componente anaerobica, seguiti da periodi di recupero poco intensi generalmente di tipo attivo fino a raggiungere l'esaurimento muscolare e/o metabolico.

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KICK BOXE BZONE FITNESS

KICK BOXE

L’allenamento di kick boxe, tuttavia, non si limita a un training esclusivamente muscolare, ma focalizza l’attenzione anche sulla coordinazione dei movimenti, sulla resistenza fisica e sulla flessibilità muscolare, fondamentali per poter combattere a corpo libero con la massima velocità e intensità. Tutti questi aspetti rappresentano la base di una disciplina sempre più apprezzata proprio per la sua capacità di offrire benefici visibili a tutto l’organismo, con la possibilità di essere praticata da chiunque.

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